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想要五脏年轻,最滋补的方式是……

编辑:小豹子/2018-07-13 00:09

  我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体会更健康。

  那么滋补五脏我们要吃些什么食物呢? 让宁波美苑的营养专家们给大家分享下!

  

  养心的食物前三名

  心脏是人体的“泵机”,需要一刻不停地跳动,最忙的器官;它还要为器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质。

  1、桂圆--心血不足型心悸

  

  桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。

  2、金橘--气滞血瘀型心悸凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  

  金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎汤服,亦可泡茶饮。

  3、黑木耳--补气活血

  黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用,是天然的抗凝剂,能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。

  辅助:中医香拓--养心归元

  中医香拓,为5000年中医养生精华,40余味名贵中药花卉,精典御用养生技术,全方位调养身心,祛湿除邪,活血化瘀,消痛祛寒,补肾健脾,保障健康,留住青春,延年益受。想要了解更多,可以咨询美苑专家们,美苑君微信13486053013。

  养心归元具有益气健脾,养血安神的功效,调养心脾两虚引起的不适。

  适合:脸色苍白干黄无光,皱纹,眼袋,心慌,胸闷,头晕,气短,乏力,失眠多梦,腹胀腹冷,肌肉松弛,舌苔白粘滑,手脚干燥,白带乡等。

  养肝的食物前三名

  肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。

  据估计,在肝脏中发生的反应有500种以上,说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

  1、韭菜--养阳护肝

  

  中医认为,吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。

  但是韭菜和一些中药还会发生反应,食用前,最好咨询医生是否适用。

  2、绿豆--预防肝火旺

  

  很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。

  绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰糖同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火。

  3、动物肝脏--保护肝脏

  

  从以形补形的角度,动物肝脏本身有保护肝脏的作用,因为肝脏本身的营养丰富,含有蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素。

  辅助:中医香拓--青龙护肝

  青龙护肝具有疏肝理气,活血化瘀功效,可以祛除肝瘀引起的肝脾胃不适。

  适合:性情急躁,易怒受叹气,皮肤暗黄长斑,眼睛干涩,黑眼圈,乳腺增生,包块。唇色暗红,便秘,经血少色暗,下腹胀痛,两肋肿痛,肩膀硬,有中风家族史,偏瘫,手脚发麻等。行气化瘀,疏肝利气,清心祛燥等。

  养脾的食物前三名

  脾是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。

  因其含血量丰富,能够紧急向其他器官补充血液,所以有“人体血库”之称。

  1、糯米--补脾益气

  

  性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

  2、红薯--益气和血

  

  俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

  3、薏仁--补脾健胃

  

  薏仁俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

  辅助:中医香拓--养心归元

  养肺的食物前三名

  中医常说,肺为“娇脏”,正是因为它更容易感受外邪,因此日常生活中注意润肺、养阴生津,细心呵护肺部非常有必要!

  1、银耳--润肺化痰

  

  可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹,润肺化痰、养阴生津,可对症阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  2、萝卜--生津止咳

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  生食可对症热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳,有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  3、百合--肺痨久咳

  

  熟食或煎汤,对症肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病。

  养肾的食物前三名

  中医认为,肾是先天之本、生命之源,所以养肾护肾很重要,养肾护肾食物的前三名肾的健康,保驾护航!

  1、山药--补肾健脾

  

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精;凡肾虚之人,宜常食之。

  2、黑芝麻--补肝肾润肠燥

  

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  3、黑米--滋阴补肾

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  黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效;可预防头昏、目眩、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  辅助:中医香拓--温阳益肾

  温阳益肾具有壮阳益肾,补精益髓功效,专除因虚寒引起生殖泌尿系统问题。适合:腰膝酸软,两腿无力,男子阳痿,遗精早泄,睡眠易惊醒,脱发白发,前列腺问题等。

  人体的五脏主要是生化、储藏精、气、血、津液,常吃五脏最爱的前三名食物,让你会拥有更年轻的身体。

  本文提供:宁波美苑医学美容

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想要五脏年轻,最滋补的方式是……