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腹泻时吃点香蕉

编辑:小豹子/2018-05-05 19:56

  中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明

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  从小我们就听说“香蕉能通便”。可你知道,香蕉还能止泻吗?香蕉是腹泻时很好的食疗佳品。

  首先,香蕉凤凰彩票网(5557713.com)营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

  其次,香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

  第三,香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

  第四,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

(责任编辑:王健淇)

腹泻时吃点香蕉

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